Setzen Sie sich Ziele für einen kraftvollen Start

In meinem letzten Artikel habe ich über die Bedeutung gesprochen, nach disruptiven Lebensphasen einen Abschluss zu finden. Ich hoffe, dass es für Sie gut geklappt hat, egal, welche Störungen Sie letztes Jahr belastet haben. Bevor wir uns jetzt neue Ziele setzen, müssen sich die meisten von uns eine Minute Zeit nehmen, um sich zu orientieren und sich mit der Situation vertraut zu machen, bevor wir eine neue Richtung einschlagen. Dieser Prozess erfordert Ruhe, Konzentration, Geduld und einen offenen Geist, damit sich das Gehirn neue Möglichkeiten vorstellen und sinnvolle Verbindungen herstellen kann. Schließlich entstehen neuen Straßen, Brücken oder Netzwerke auch nicht über Nacht!

Das Setzen Ihrer Ziele ist ein Akt der Ermächtigung, der Ihnen ein Gefühl der Sinnhaftigkeit gibt und es Ihnen ermöglicht, zu wachsen, zu erschaffen und sich weiterzuentwickeln. Es ist ein Prozess, den Sie mit Sorgfalt und Respekt angehen sollten, da er Ihr Leben wahrscheinlich in größerem Maße beeinflussen wird.

Manchmal treffe ich Kunden, die mit der Idee, sich auch nur ein Ziel zu setzen, zu kämpfen haben. Sie haben das noch nie gemacht und haben keine Ahnung, wo sie anfangen oder auch nur was sie sich wünschen sollen. Ihr Leben besteht darin, einen strukturlosen Tag an den anderen zu reihen, in Langeweile zu treiben oder im Chaos zu versinken.

Manche Menschen wiederum sind es gewohnt, sich berufliche Ziele zu setzen, sind aber nicht in der Lage, diesen Prozess auf ihr Privatleben zu übertragen oder umgekehrt. Warum ist das Ihrer Meinung nach so? Ein Grund könnte sein, dass wir es in unserem Berufsumfeld gewohnt sind, uns vor allem quantitative Ziele zu setzen, z. B. für Umsatz und Einkommen, während in unserem Privatleben qualitative Aspekte wie Wohlbefinden und Glück dominieren. Beides hat seinen Ursprung in unterschiedlichen Teilen unseres Gehirns. Beides ist jedoch miteinander verbunden, und numerische Ziele müssen mit „weichen“ Zielen gepaart werden, die der emotionalen Intelligenz entstammen, um eine maximale Erfolgschance zu gewährleisten. Auf letztere möchte ich mich darum konzentrieren.

Jede Führungskraft, jede(r) UnternehmerIn und jede(r) HochleistungssportlerIn werden Ihnen sagen, dass es ohne Ziele fast unmöglich ist, etwas zu erreichen. Sie sind die Eckpfeiler auf dem Weg zur Erfüllung Ihrer Vision, zu Fortschritt, Verbesserung und Wachstum. Antoine de Saint-Exupéry hat gesagt: „Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch.“ Tatsächlich sind Ziele nicht nur Wünsche oder Träume: Sie erfordern einen Fahrplan und eine gesunde und zukunftsorientierte Denkweise – das Mindset des Veränderns.

Falls Sie nicht genau wissen, wo Sie anfangen sollen, fragen Sie sich: Wie sehr wollen Sie etwas (ändern) und was ist es? Wie hoch sind Ihr Energielevel und Ihre Belastbarkeit? Sind Sie bereit, die Extrameile zu gehen? Ist Ihr Ziel realistisch und sind Sie zuversichtlich, dass Sie es erreichen können, wenn Sie Ihr Bestes geben? Wer oder was kann Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen? Falls Sie darauf positive Antworten geben können, sind Sie bereit, loszulegen und eine Strategie zu entwickeln, mit der Sie Ihren Fortschritt messen können. Dies gilt für Menschen in allen Lebenslagen, unabhängig von ihrem sozialen Status oder Bildungsgrad.

Wenn Sie in Ihren Antworten jedoch schwanken, stellen Sie die ultimative Frage: Was würde es Sie kosten, wenn Sie keine Ziele, keine Veränderung, keinen Fortschritt ins Auge fassen? Wie lange können Sie es sich leisten, in Langeweile zu treiben oder im Chaos zu versinken, bevor Sie zusammenbrechen oder ernsthaft krank werden? Haben Sie sich Ihr Leben so vorgestellt?

Hier ist eine Metapher, die Ihren Zielsetzungsprozess veranschaulichen und unterstützen soll:

Versuchen Sie, sich das gesamte Spektrum möglicher Ziele wie einen großen Teich mit Tausenden verschiedener Fische vorzustellen. Die Auswahl und Vielfalt mögen Ihnen zunächst überwältigend erscheinen. Versetzen Sie sich nun in die Lage eines Fischers, der versucht, seinen Lebensunterhalt durch den täglichen Fischfang zu verdienen. Was würde er tun? Welche Art von Angelrute und Ausrüstung würde er für welche Art und Größe von Fischen verwenden? Würde er versuchen, die Fische vom Land aus zu fangen, oder würde er ein Boot benutzen? Was müsste er über das Verhalten seiner bevorzugten Fische und die Bedingungen des Teichs lernen, um seine Chance zu erhöhen, an einem guten Tag viele zu fangen? Wenn jedoch das Fangen und Verkaufen seiner Fische nur ein Mittel zum Zweck ist und er ein höheres Ziel hat, welches Mindset ist dann erforderlich, damit unser Fischer sein Ziel auch in schwierigen Zeiten nie aus den Augen verliert?

Der Prozess der Zielsetzung folgt demselben Muster und erfordert dasselbe Mindset, unabhängig davon, wie einfach oder komplex der Weg zur Zielerreichung ist. Es gibt keine Abkürzung, keinen Umweg und auch keinen Grund, die persönlichen Ziele von jemand anderem kritisch zu bewerten. Das Setzen Ihrer eigenen Ziele ist in jedem Fall ein klares Zeichen dafür, dass Sie sich selbst ernst nehmen, eine bestimmte Situation ändern und verbessern möchten und für diese Verbesserung verantwortlich sein wollen.

Dies ist ein Mini-Katalog hilfreicher Schritte auf dem Weg zur Zielsetzung:

1) Gehen Sie mental auf eine langsame Ebene zurück und lernen Sie (wieder), vorsichtig Ihren Instinkten zu vertrauen.

Achten Sie auf Ihre Bauchgefühle, jene tiefen, intuitiven Erkenntnisse, die Ihre wahren Bedürfnisse widerspiegeln, und die starken, manchmal überwältigenden Emotionen, wie Überschwang, Wut oder Angst. Ihren Instinkten zu vertrauen kann hilfreich sein, wenn sie Sie zu Selbstfürsorge, positiven Begegnungen und konstruktiven, wohlüberlegten Handlungen führen. Selbst unter veränderten Umständen kann das Ihre Kreativität erwecken, Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung anregen oder Ihr Einfühlungsvermögen vertiefen. Indem Sie diese Fähigkeiten annehmen, stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und ermöglichen es sich, mit einer positiven Einstellung die nächsten Schritte anzugehen.

2) Scheuen Sie sich nicht, eine externe Perspektive einzuholen!

Wenn Sie in eine neue Phase Ihres Lebens eintreten, können Sie Ihre Instinkte leicht falsch interpretieren. Ob Sie nun einen engen Freund, eine vertraute Kollegin, einen Berater, einen Coach oder eine Mentorin fragen, die Meinung einer anderen Person kann Ihnen helfen, Ihre Instinkte zu bestätigen oder zu erkennen, wenn sie sich vielleicht irren. Das Spiegeln und Feinabstimmen Ihrer Ziele ist wichtig, damit Sie das Vertrauen in sich selbst wieder aufbauen können und ein Gefühl der Befähigung entsteht, insbesondere wenn andere von Ihnen abhängig sind.

3) Identifizieren und bewahren Sie die Elemente Ihres Lebens, die positiv und produktiv sind.

Dazu gehören z.B. gesunde Beziehungen, erfüllende Aktivitäten oder wirksame Routinen. Denken Sie darüber nach, was vorher schon einmal hilfreich war, in welchen Situationen Sie in der Vergangenheit brilliert haben, und überlegen Sie, wie diese Facetten beibehalten oder an Ihre neue Situation angepasst werden können. Betrachten Sie jeden Aspekt Ihres Lebens mit kritischem Blick. Behalten Sie alles, was wertvoll ist, und lassen Sie all das los, was Ihnen nicht mehr dient.

4) Seien Sie geduldig mit sich selbst, während Sie diesen Übergang meistern.

Auch wenn Sie der Typ sind, der lieber drei Schritte auf einmal überspringt, werden Sie lernen, dass eine Neuorientierung Zeit braucht. Es wird Momente des Fortschritts und Rückschläge geben – letztere liegen nicht immer in Ihrer Verantwortung. Je nach den Umständen ist es entscheidend, Rückschläge mit Selbstmitgefühl, Gelassenheit oder sogar mit Humor zu analysieren, da sie ein normaler Teil des Lebens und des Wachstums sind. Geduld bedeutet, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo vorankommen und erkennen, dass kleine Schritte ebenfalls Fortschritte sind. Feiern Sie Erfolge und erlauben Sie sich eine Unterbrechung, wenn das Ergebnis nicht ganz Ihren Wünschen entspricht. Es gibt immer ein Morgen, an dem Sie es erneut versuchen können.

5) Bleiben Sie flexibel, reagieren Sie auf Ihre sich ändernden Bedürfnisse und nehmen Sie Veränderungen als natürlich und notwendig an.

Ziele kann man aktualisieren, Pläne überarbeiten und das Tempo anpassen. Akzeptieren Sie es, wenn etwas nicht mehr zu ändern ist, und gehen Sie über zu etwas anderem. Stellen sie sich ab und zu die Frage: Was inspiriert Sie? Was macht Sie stolz und glücklich? Was können Sie aus einer bestimmten Erfahrung lernen? Welche Einstellung oder Handlung kann Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen oder Ihre Situation zu verbessern?

Ich bin sicher, dass Sie jetzt gut aufgestellt sind, um die Aufgabe, sich Ihre persönlichen Ziele zu setzen, mit Mut und Zuversicht anzugehen. Möge sich dies als eine kraftvolle Entdeckungs- und Selbstenthüllungsreise für Sie herausstellen!

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Neid, Missgunst, Eifersucht und Schadenfreude – die Schattenseiten menschlicher Emotionen

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Eifersucht ist verwandt, hat aber eine besondere Färbung: Sie dreht sich meist um Beziehungen. Eifersüchtige fürchten, etwas Wertvolles – meist die Liebe oder Aufmerksamkeit eines Menschen – an jemand anderen zu verlieren. Sie erleben weniger ein Haben-Wollen als ein Nicht-Verlieren-Dürfen. Die Idee, dass Liebe oder Aufmerksamkeit geteilt werden kann verstehen sie nur schwer. Schadenfreude ist die dunkle Lust am Unglück des anderen. Sie tritt auf, wenn jemand scheitert, stürzt oder bloßgestellt wird und man dabei Genugtuung empfindet, weil der vermeintliche Abstand zwischen "ihm da oben" und "mir hier unten" plötzlich kleiner wird. Überspielen bis zum Abwinken Spannend ist: Viele Menschen sind sich bewusst, dass Neid, Missgunst oder Schadenfreude negativ wirken. Deshalb versuchen sie, diese Emotionen zu kaschieren mit übertriebener Freundlichkeit, mit ironischen Bemerkungen oder indem sie demonstrativ schweigen. Im Kern steckt dahinter die Angst, schwach, klein oder unaufrichtig zu wirken. Doch dieses Überspielen verleiht keine Souveränität und verändert nichts am Seelenzustand. Es lindert nicht, sondern verstärkt den inneren Konflikt: Mit dem Gefühl, nicht ehrlich zu sich selbst und anderen zu sein fügt man der eigenen Seele am meisten Schaden zu. Kurzfristig mag es soziale Harmonie sichern, langfristig untergräbt es Beziehungen und das eigene Selbstwertgefühl. Man ist gefangen in einer Negativspirale, aus der man kaum herauskommt. Spieglein Spieglein an der Wand Wer stark von diesen Emotionen geprägt ist, lebt in einem inneren Mangelzustand. Typischerweise sind dies Menschen, die ihren eigenen Wert über äußere Vergleiche definieren. Sie fragen sich unbewusst: Bin ich genug? – und finden die Antwort nicht in sich selbst, sondern im Spiegelbild der anderen, ähnlich wie die böse Königin bei Schneewittchen. Die Wurzeln reichen tief: Psychologisch betrachtet deuten Neid, Missgunst und Eifersucht auf grosse Unsicherheit, geringen Selbstwert oder ein tief verankertes Gefühl von Ungerechtigkeit hin. Sie sind Ausdruck eines ungelösten Konflikts mit sich selbst. Biologisch betrachtet sind es Überlebensstrategien. Schon in frühen Gesellschaften galt: Wer weniger Ressourcen hat als der andere, könnte zurückfallen. Neid und Eifersucht waren Signale, dass man wachsam bleiben sollte. Sozial werden diese Gefühle durch Vergleiche verstärkt, heute mehr denn je. Social Media macht uns rund um die Uhr sichtbar. Für zutiefst unsichere, unerfüllte Menschen wirkt das Leben der anderen stets glänzender als das eigene. Von Neid zu Missgunst zu Hasskommentaren auf Social Media sind es dann nur wenige Schritte. Individuell entstehen solche Gefühle aus Erfahrungen in der Kindheit oder Jugend. Wer gelernt hat, Liebe oder Anerkennung seien knapp – entweder durch Verlust oder durch Bloßstellung - entwickelt leicht das Gefühl, immer zu kurz zu kommen. Welche Wirkung kann man erwarten? Auf den ersten Blick mag Neid eine treibende Kraft sein, ein Motor dafür, mehr erreichen zu wollen. Doch langfristig sind all diese Emotionen äusserst anstrengend für einen selbst und wirken sich destruktiv aus: Sie vergiften Beziehungen oder verhindern, dass man welche aufbaut, weil man anderen nichts gönnt. Sie sind förderlich dafür, dass man sich in eine systematisch ausgespielte Opferrolle hinein entwickelt. Sie blockieren unsere Kreativität, weil unser Blick ständig nach außen gerichtet ist. Sie verhindern Dankbarkeit und damit Zufriedenheit und Gelassenheit. Sie halten uns davon ab, unser eigenes Potenzial zu entfalten, weil wir in der selbstgestrickten Konkurrenzspirale gefangen sind. Die Unfähigkeit, das eigene Verhalten zu reflektieren führt dazu, dass man oft kontraproduktive Entscheidungen für sich trifft, was die Unzufriedenheit noch steigert. Statt die eigene innere Stimme zu hören, vergleichen wir uns dauernd und verlieren dabei unsere Einzigartigkeit. Was setzen wir dem entgegen? Ganz beseitigen lassen sich diese Emotionen wohl nicht. Sie gehören zum Menschsein. Ihrem kalten Gift können wir aber Wärme, Mitgefühl, Dankbarkeit, Selbstliebe und Großzügigkeit entgegensetzen. Es braucht dazu die Fähigkeit, etwas zu gönnen; den Willen, ständige Vergleiche aus dem Repertoire zu streichen; Vertrauen in sich selbst und in andere aufzubauen; aber vor allem Mut, eigene Ziele zu definieren. Das erreicht man nicht einfach so. Es gehört dazu, es ehrlich zu wollen, bewusst zu entscheiden und sich mit aller Kraft und Überzeugung in den Prozess der Verhaltensänderung einzulassen – wohlwissend, dass es ein Marathon und kein Sprint wird. Am Ende geht es darum, Verantwortung für das eigene Innenleben zu übernehmen. Denn solange wir im Bann solcher Emotionen leben, bleiben wir Gefangene unserer eigenen Frustrationen. Erst wenn wir erkennen: Ich bin genug – so wie ich bin, mit meinen Stärken und Schwächen, befreien wir uns aus diesem Käfig.

Mit der Haltung eines Champions – Was das wirklich bedeutet

von Tatjana Gaspar • 20. Juli 2025

Wenn wir das Wort Champion hören, denken viele von uns sofort an Olympia-Athlet:innen, Goldmedaillen oder Standing Ovations. In unserer Gesellschaft wird Champion-Sein oft gleichgesetzt mit: der oder die Beste sein, Nummer Eins sein, gewinnen um jeden Preis. Doch was, wenn wir das völlig falsch verstehen? Was, wenn die Haltung eines Champions gar nichts mit Siegertreppchen zu tun hat, sondern vielmehr mit dem Mut, den eigenen Weg zu gehen, den persönlichen Erfolg selbst zu definieren und sich unabhängig von der Meinung anderer treu zu bleiben? Genau darum geht es mir hier: Nicht um Glanz und Ruhm, sondern darum, innerlich gefestigt und authentisch zu leben und zu handeln; die Einstellung und Haltung zu haben, die es einem ermöglicht, über sich hinauszuwachsen. Champions werden nicht geboren – sie werden geformt Die Haltung eines Champions - die Franzosen haben fairerweise die weibliche Form Championne kreiert - ist keine exklusive Eigenschaft für Spitzenleistungssportler:innen. Sie steht jedem Menschen offen, der sich entscheidet, sie zu kultivieren: Lehrer:innen, Unternehmer:innen, Künstler:innen, Eltern, Aktivist:innen, Gestalter:innen. Du brauchst keine Medaille, um ein Champion zu sein. Was du brauchst, ist Überzeugung und Willen. Das Mindset eines echten Champions zu haben heisst, zutiefst zu glauben, dass es vollkommen in Ordnung ist – ja sogar notwendig – die eigenen Träume und Ziele in deinem individuellen Tempo und auf deine eigene Art zu verfolgen. Das steht im starken Kontrast zu unserer beschleunigten Leistungskultur, in der „schneller, höher, weiter“ zum Maßstab gemacht wird. Doch ein Champion weiß: Entwicklung braucht Zeit. Visionen brauchen Raum. Wege sind selten gerade. Bedingungen sind nicht immer ideal. Und die Meinung anderer? Ist nicht dein Kompass – deine Werte sind es! Es geht um Resilienz, nicht nur um Resultate Ein zentrales Element der Siegermentalität ist Resilienz im Umgang mit Rückschlägen. Champions vermeiden Misserfolge nicht – sie integrieren sie. Sie ignorieren Schmerz nicht – sie lernen daraus. Stell dir vor, die Nummer 1 im Welttennis war einst die Nummer 1000. Und lange davor die Nummer 5000. Er oder sie hat Jahre gebraucht, um die Nummer 1 zu werden. Würden wir anders über sie denken, wenn sie die Nummer 11 oder 37 oder 125 geblieben wären? Wir würden immer noch denken, dass sie die Mentalität von Champions haben. Denn es ist der Wille, der in unseren Augen den Unterschied macht. Die meisten von uns werden niemals etwas erreichen, das diesem Resultat nahekommt. Aber wir können dafür etwas anderes erreichen, was wir uns vornehmen. Was uns dabei als Inspiration dienen kann, sind ihre Einstellung, ihr Mut und ihr Durchhaltevermögen. Ein Leben mit der Einstellugn eines Champions bedeutet, dass du dir erlaubst, Fehler zu machen, ohne dich selbst dafür zu schämen. Es bedeutet, Momente von Verlust oder Zweifel nicht als Scheitern zu werten, sondern als Chancen und Wachstumsschritte auf deinem Weg der Weiterentwicklung. Oft ist das Mutigste, was ein Mensch tun kann, einfach weiterzumachen, auch wenn niemand applaudiert. Genau das ist Siegermentalität. Dabei bist du nur dir selbst gegenüber Rechenschaft schuldig. Dein Traum, deine Strategie, dein Umfeld Zur Haltung eines Champions gehört auch, das passende Umfeld zu schaffen, das dich trägt und unterstützt, in dem deine Persönlichkeit wachsen und sich entfalten kann, egal wie alt du bist. Champions arbeiten nicht nur hart; sie arbeiten intelligent. Sie stellen sich Fragen wie: • Was brauche ich, um wirklich aufzublühen? • Wer gibt mir Energie und wessen Anwesenheit wirkt sich positiv auf meinen Gemütszustand aus? • Welche Strukturen helfen mir, nachhaltig dranzubleiben? Manchmal bedeutet das, sich vom Perfektionismus zu verabschieden. Oder vom dauernden Hetzen zur fokussierten Tiefenarbeit zu wechseln. Oder sich feste Zeitfenster pro Woche zu reservieren, um an der eigenen Idee zu arbeiten, obschon vielleicht niemand zuschaut oder dich motiviert. Gerade für Selbständige, Kreative und Gründer:innen ist das entscheidend. Ein Startup ist nicht nur ein Geschäftsmodell: Es ist ein Akt des Selbstvertrauens. Sich für die eigene Idee zu entscheiden, auch ohne Garantien, dazu gehört die Einstellung eines Champions. Kleine Schritte, starke Wurzeln Die Haltung eines Champions zu haben ist Teil des Prozesses der Selbstermächtigung. Du stärkst und förderst deine Selbstkompetenz. Das geschieht nicht als radikale Veränderung über Nacht, sondern braucht langfristig Klarheit, Konsistenz und Mut. Es geht darum, kontinuierlich deine Fähigkeiten zu stärken, deinen Weg zu reflektieren und deine Handlungen mit deinem inneren Antrieb in Einklang zu bringen. Du musst nicht die oder der Beste nach absolutem Massstab sein, denn es geht nicht ums Werten und Bewerten, obwohl es grundsätzlich positiv ist, wenn du dir hohe Ziele setzt und hohe Ansprüche an dich hast. Aber wichtiger scheint mir, dass du bereit bist, immer wieder von Neuem loszugehen, ein bisschen weiter sein zu wollen als gestern und im Einklang mit deinem Warum. Ein Champion für andere sein Ein echter Champion steht nicht alleine da und vergisst nie, dass seine Stärke auch anderen dienen kann. Zur Siegermentalität gehört es, für andere da zu sein, sie zu ermutigen und zu stärken, wenn sie es brauchen. Das kann bedeuten, als Mentorin eine jüngere Kollegin zu fördern; jemanden zu bestärken, der an sich zweifelt; oder einfach dem Herzensprojekt eines Freundes mit ehrlicher Offenheit Raum zu geben. Wenn wir uns so für andere Menschen einsetzen, erinnern wir uns auch an unsere eigenen Werte. Wir zeigen, was möglich ist und tragen dazu bei, eine Kultur zu schaffen, in der Wachstum nicht bewertet, sondern gefeiert wird. Manchmal bedeutet Champion-Sein nicht, selbst im Rampenlicht zu stehen, sondern das Licht auf andere zu richten. Und genau dadurch wirst du Teil von etwas Größerem als dein individueller Erfolg: Du wirst Teil einer Bewegung von Menschen, die sich gegenseitig erheben.

Führung und Selbstführung: was ist was?

von Tatjana Gaspar • 19. Juni 2025

Wenn wir über Führung sprechen, stellen wir uns meist jemanden vor, der selbstbewusst und überzeugend vorn im Raum steht und andere zu einem gemeinsamen Ziel hinführt. Was wir jedoch oft übersehen, ist die stille, innere Vorarbeit, die dies überhaupt ermöglicht: Selbstführung! Lange bevor eine Führungskraft ein Team inspiriert, muss sie lernen, sich selbst zu inspirieren. Lange bevor sie Vertrauen gewinnt, muss sie sich selbst vertrauen. Dieser feine Unterschied unterscheidet wahre Führungspersönlichkeiten von denen, die lediglich einen Titel oder eine Position innehaben. Ich war schon immer neugierig, wo Führung endet und Selbstführung beginnt und wie das Beherrschen von beidem das Geheimnis eines authentischen, nachhaltigen Einflusses in allen Lebensbereichen ist. Bei authentischer Selbstführung geht es darum, unsere inneren Werte mit unserem Handeln in Einklang zu bringen, um echt und wirksam zu führen. Führung und Selbstführung sind wie zwei Seiten derselben Medaille: Die eine ist nach innen, die andere nach außen gerichtet. Während Führung darauf abzielt, andere zu beeinflussen, zu leiten und ihnen zu ermöglichen, eine gemeinsame Vision zu verwirklichen, geht es bei Selbstführung darum, die eigene Denkweise, das eigene Handeln und die eigene Entwicklung so zu steuern, dass dies effektiv gelingt. Der Hauptunterschied: wie und was beeinflussen wir? • Selbstführung ist selbstgesteuerte Einflussnahme: Wir führen uns selbst zu Klarheit, Disziplin, Mut und Ausrichtung. • Führung ist die Erweiterung desselben Einflusses: So inspirieren und mobilisieren wir andere. Die Schwelle zwischen beiden liegt genau an diesem Punkt der Erweiterung: Wenn unsere interne Steuerung sichtbar und ansteckend wird und sich von rein persönlicher Disziplin in eine zwischenmenschliche Kraft verwandelt, die einen nachhaltigen Einfluss auf andere hat. Warum sprechen wir selten von „einer guten Selbstführung“? Dies ist im beruflichen Kontext vielerorts ein kultureller blinder Fleck. Wir loben „großartige Führungskräfte“, weil ihr Einfluss sichtbar ist: Teams gedeihen, Visionen werden verwirklicht, die Leistung verbessert sich und Wachstum findet statt. Selbstführung hingegen ist privat und meist unsichtbar. Man geht davon aus, dass jeder, der andere führen möchte, bereits die Kunst der guten Selbstführung beherrscht. Doch die Realität zeigt, dass dies oft nicht der Fall ist, insbesondere wenn Selbstüberschätzung und mangelnde Selbstreflexion im Spiel sind. Tatsächlich ist mangelnde Selbstführung das Zeichen einer unsicheren, narzisstischen oder chaotischen Persönlichkeit und eine der verborgenen Ursachen für das, was wir als gescheiterte Führung empfinden? Im Wesentlichen entstehen dadurch folgende drei Situationen: • Inkonsistentes Verhalten untergräbt das Vertrauen. • Unkontrolliertes Ego führt zu Machtkämpfen. • Mangelnde Selbstdisziplin erzeugt Chaos. Da Selbstführung ein innerer Prozess ist, fehlen uns Sprache und Rituale, um sie öffentlich zu feiern. Es ist wie mit den Wurzeln eines Baumes: Wir bewundern die Krone, vergessen aber, was sie überhaupt ermöglicht, nämlich die Arbeit der Wurzeln. Eine moderne Perspektive Im modernen Coaching und in der Persönlichkeitsentwicklung wird Selbstführung zunehmend als Kernkompetenz anerkannt und nicht lediglich als Selbstverständlichkeit. So betonen Vordenker zunehmend Eigenschaften wie emotionale Regulierung, Selbstmotivation und Resilienz als wichtige Kennzeichen reifer Führung. Selbstführung ist der stille Motor in uns; Führung ist das sichtbare Vehikel. Je stärker der Motor, je reibungsloser er läuft, desto nachhaltiger und müheloser gestaltet sich die Reise. Kurz gesagt: Wir können andere nur so tiefgreifend führen, wie wir uns selbst führen. Fünf grundlegende, aber wirkungsvolle Aspekte für eine authentische (Selbst-)Führung: 1. Selbstbewusstsein: Das Verständnis und die Anerkennung unserer Stärken, Schwächen, Emotionen und Werte ist der Grundstein für Authentizität. Ehrliche Selbstbetrachtung trägt dazu bei, dass unsere Entscheidungen und unser Verhalten mit unserem wahren Ich übereinstimmen. 2. Integrität: Konsequentes Handeln nach unseren Grundprinzipien schafft Vertrauen – sowohl bei uns selbst als auch bei anderen. Wenn unsere Taten unseren Worten entsprechen, erschaffen wir uns den Ruf von Zuverlässigkeit und Ehrlichkeit. 3. Verantwortlichkeit: Die volle Verantwortung für unser Handeln, auch für Fehler, zu übernehmen, ist unerlässlich. Verantwortung zu übernehmen zeigt, dass wir uns für Wachstum, Lernen und Transparenz einsetzen. 4. Emotionale Intelligenz: Das Erkennen und Beherrschen der eigenen Emotionen sowie die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, schaffen bedeutungsvolle Verbindungen. Dieses Bewusstsein fördert authentische Interaktionen und hilft uns, unseren Führungsstil an unterschiedliche Situationen anzupassen. 5. Verletzlichkeit: Unsere Führung ist verständlich, wenn wir offen mit Unsicherheiten und Unvollkommenheiten umgehen. Das Akzeptieren der eigenen Verletzlichkeit ist förderlich für tiefere Beziehungen und für eine Kultur des Vertrauens und der kontinuierlichen Verbesserung. All diese Aspekte zusammen helfen uns, authentisch zu führen und schaffen eine solide Grundlage für persönlichen und beruflichen Erfolg. Fazit Im Zentrum jeder inspirierenden Führungskraft steht die stille Kraft der Selbstführung. Es ist leicht, diejenigen zu feiern, die Teams führen und Organisationen transformieren, doch hinter jeder kühnen Entscheidung und jeder mutigen Vision steht eine Person, die sich zunächst selbst führt. Wir sagen vielleicht nicht oft: „Was für eine großartige Selbstführung!“, doch ist diese Haltung das, was authentische Führung ausmacht. Je bewusster wir unsere Selbstführung kultivieren – durch Selbsterkenntnis, Integrität, Verantwortungsbewusstsein, emotionale Intelligenz und den Mut, verletzlich zu sein – desto authentischer und nachhaltiger wird unser Einfluss. Sehen wir das also nicht als selbstverständlich an! Pflegen wir es täglich: Bleiben wir unseren Werten treu, setzen wir uns höhere Maßstäbe, erkennen und wertschätzen wir unsere Emotionen und trauen wir uns, unser wahres Ich zu zeigen! Denn wenn wir uns selbst mit Klarheit und Mut führen, inspirieren wir ganz natürlich und mühelos andere, mit uns aufzusteigen. Und in einer Welt, die sich nach immer mehr echter, menschenzentrierter Führung sehnt, beginnt wahrer Wandel genau dort: bei uns selbst.