Wie viele unter Ihnen haben sich für dieses Jahr neue Ziele gesetzt? Ist es ein Ziel oder mehrere? Wer glaubt, dass er oder sie ganz bestimmt die Ziele erreichen wird, und wer hat bloss vor, es zu versuchen? Vor Kurzem war ich an einer Konferenz, wo ein Referent gesagt hat: «Es scheitert niemals am Mangel an guten Ideen, sondern letztendlich immer am Mangel an (kollektivem) Interesse, Dinge umzusetzen.» Oder kürzer gesagt: Gute Worte bedeuten wenig, wenn danach keine Taten folgen.

Meine persönliche Erfahrung hat gezeigt: wenn ich nicht 100% daran glaube, dass ich meine Ziele erreiche, dann brauche ich es gar nicht versuchen, denn ich werde scheitern und mir dann Argumente überlegen müssen, warum es nicht geklappt hat. Ein reiner Energieverschleiss, der jedoch weitherum praktiziert wird! (Um es in den Worten von Lewis Carrolls kluger Grinsekatze aus Alice im Wunderland auszudrücken: «Wenn du nicht weisst, wohin du willst, wird jeder Weg dich dorthin führen.»)

Der einfachste Weg für Sie, Ihre Ziele in Angriff zu nehmen, besteht darin, an einem guten inneren Ort zu beginnen, wo Sie auf sich stolz sind. Erhöhen Sie Ihre Chancen auf Zielerreichung, indem Sie sich auf Ihren USP besinnen: all die individuellen Talente und Kompetenzen, die Sie ausmachen und von anderen unterscheiden.

Mentale Energie ist unser wertvollster Rohstoff und von kapitaler Wichtigkeit, wenn es darum geht, unsere Ziele zu erreichen. Sie sorgt dafür, dass in unserem Leben Freude, Lust, Leidenschaft und Zuversicht herrscht, statt Leere, Langeweile, Desinteresse oder Negativität. Der Energiespeicher muss konstant gefüllt sein und sich immer wieder füllen, so dass wir auch anstrengende und dramatische Lebensphasen einigermassen unbeschadet überstehen. So gesehen ist die mentale Energie auch ein Baustein unserer Resilienz, unseres Selbstvertrauens und unserer Motivation.

Ich teile mit Ihnen 4 Tipps, wie Sie sicherstellen können, dass sich Ihre mentale Energie stets auf einem guten Level befindet:

1. Räumen Sie Ihr emotionales Minenfeld auf und erlauben Sie Ihrem Gehirn und Ihrer Seele, so zu atmen wie Ihr Körper! Die Minen sind emotionale Hürden, belastende Überbleibsel negativer Erfahrungen, die keinen Zweck erfüllen. Sie müssen Sie loslassen. Wenn Sie es nicht tun, werden daran gehindert, das zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben, und eine bessere Version von sich selbst zu sein.
2. Tun Sie, was Ihnen Spass macht und Ihnen gleichzeitig guttut! Ihr Körper und Geist sollen in Bewegung bleiben. Pflegen Sie ein ehrliches Interesse an Menschen und Dingen, indem Sie Fragen stellen, Wissen teilen und etwas von sich zurückgeben. Auch Kleinigkeiten machen einen Unterschied. Wer das beibehält, wird auf natürliche Weise daraus Energie schöpfen und glücklicher sein.
3. Fordern Sie sich heraus, indem Sie lieber ein paar Ziele mehr als zu wenige aufschreiben! Sie sollten nicht allzu einfach zu erreichen sein. Jedoch ist es nicht nötig, gleich in Kaninchenlöcher hinabzusteigen. Genug, damit Sie am Ball bleiben wollen und Ihr Wettbewerbsgeist wach bleibt. Überwachen Sie Ihre Zieletappen täglich und notieren Sie Ihre Erfolge. (Wenn Sie von Natur aus ein Überflieger sind, sollten Sie sich nicht absichtlich zurückhalten. Denken Sie nur daran, dass das Leben kein Sprint, sondern ein Marathon ist.)
4. Zu guter Letzt, umgeben Sie sich mit Menschen, die einen Überschuss an positiver und ansteckender Energie haben. Gehen Sie an Orte, wo Sie solche Menschen mit grosser Wahrscheinlichkeit antreffen. Je mehr Sie sich einnehmen lassen, desto geringer ist die Chance, dass Sie negativen Gedanken nachhängen.

Nun sind Sie bereit und ich wünsche Ihnen ein erfülltes 2024!

Ihre Tatjana Gaspar