Jede Form von Angst, die wir spüren, ist Angst, etwas zu verlieren! Glauben Sie das? Ich bin davon überzeugt!

Wann verspürten Sie das letzte Mal Angst: Als Flugzeuge die beiden WTC-Türme in New York zum Einsturz brachten? Während der globalen Finanzkrise? Im Zuge des Klimawandels? Während der COVID-Pandemie? Als der Krieg in der Ukraine ausbrach? Oder waren es Ereignisse, von denen Sie persönlich betroffen waren? Haben Sie sich Gedanken darüber gemacht, was genau diese Angst damals bei Ihnen ausgelöst hat?

Angst bezieht sich stets auf etwas, was mit der Zukunft zu tun hat und darauf, dass wir etwas verlieren. Wenn sich ein Drama ereignet - oder wir befürchten, dass es sich ereignen könnte - dann wird alles, was wir glauben sicher zu wissen über uns und unser Umfeld, augenblicklich einer Prüfung unterzogen. Da dies unwillkürlich geschieht und unsere Angst aus dem Unterbewusstsein kommt, können wir nicht direkt Einfluss darauf nehmen. Das Gehirn versteht nicht, ob etwas Schlimmes tatsächlich unmittelbar bevorsteht oder wir nur befürchten, dass es passieren könnte. Die Auswirkung auf unsere Emotionswelt ist dieselbe. Es ist daher nicht sinnvoll zu werten, wessen Angst berechtigter, akuter oder schwerwiegender ist als die von jemand anderem. Auch gut gemeinte Ratschläge sind fehl am Platz. Verlustangst überkommt uns manchmal schleichend und beeinflusst jeden Moment des Tages und der Nacht. In diesen Augenblicken fühlen wir uns verletzlich, handlungsunfähig, ausgeliefert. Positive Gefühle und Emotionen wie Unbeschwertheit und Freude werden ausgelöscht und verunmöglicht.

Was fürchten Sie am meisten zu verlieren? Geliebte Menschen? Beziehungen oder Status? Ihre Gesundheit oder Selbständigkeit? Ihr Gedächtnis, Ihre Sinneswahrnehmungen oder die Orientierung? Besitztümer? Ihre Freiheit? Ihren Job? Die Kontrolle? Und wodurch liesse sich das Unersetzbare «ersetzen»? Wie würden Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Optimismus und Ihre Energie weiterzumachen behalten?

Angst davor, dass etwas Schlimmes passiert, ist immer auch Angst davor, einen Teil von uns selbst zu verlieren. Darum müssen wir dieser Verlustangst etwas Positives und Kraftvolles entgegensetzen.

Wir können unsere Angst nur versuchen zu bändigen mit gezielter hypnosystemischer Methode, behutsam und radikal, ressourcenbezogen und zielgerichtet, mutig und zuversichtlich, mit starkem Willen und Selbstvertrauen. Wenn Sie sich darauf einlassen, ist die Chance gross, dass es funktioniert. Lassen Sie sich nicht lähmen und auf Ihrem Lebensweg und behindern durch Angst vor etwas, das in jedem Fall unvermeidlich ist oder vielleicht gar nicht eintritt. Machen Sie den ersten Schritt und sprechen Sie darüber mit mir. Denn Ihre Zukunft kann angstfrei werden!

Ihre Tatjana Gaspar